Slip af med din stress
livsforandrende kursus i stresshåndtering

Føler du dig udkørt, træt, ubeslutsom og trist? Sover du dårligt, har trykken for brystet eller hjertebanken? Føler du indre uro, er irritabel og har let til tårer? Har du generelt alt for meget at se til og kan ikke overskue det?

Kontakt StressAkademiet

Vil du i stedet have lyst til at…

blive den, du plejer at være
vågne veludhvilet og glad
have følelsen af masser af tid
blive glad for dit arbejde igen
huske de ting, du vil huske
glæde dig til arrangementer med familie og venner
møde nye mennesker
se lyst på fremtiden
sige ja til nye opgaver
tage hul på en ny hobby eller uddannelse

SÅ er kurset noget for dig!

Om kurset

Du får grundlæggende, øjenåbnende viden om stress med alle dens årsager og symptomer. Vi finder ind til den reelle årsag, og du får en lang række praktiske værktøjer og metoder, du kan bruge med det samme. Du møder andre i samme båd på vej tilbage til at være den bedste udgave af sig selv.

Henvender sig til: Dig, der føler dig stresset og vil ud af stressen for altid — både medarbejdere og privatpersoner, sygemeldte såvel som dem, der vil undgå en sygemelding.

8 lærerige formiddage á 3 timer.

Modul 1

Grundig viden om og indsigt i stress

Hvad sker der i krop og sind; stresstesten, livsforandringstesten.

Modul 2

De 5 vigtigste stress-dræbere

De 5 mest kraftfulde midler, stressdagbogen, din "grønspætte"-bog.

Modul 3

Mere glæde og energi

Positiv tænkning, hvordan hjernen virker og kan påvirkes.

Modul 4

Kender du typen?

Adfærdsværktøj, styrker/udviklingsområder, hvad stresser forskellige persontyper.

Modul 5

Handling skaber forvandling

Proaktivitet, ændre uhensigtsmæssige mønstre, vælge sine kampe.

Modul 6

Lær at sige fra

Prioritering, et enkelt værktøj til at sige fra, konflikthåndtering.

Modul 7

Værdiafklaring og livshjulet

Klarlæg dine værdier; livshjulet.

Modul 8

Handlingsplan for fremtiden

Kraftfuldt værktøj til personlig udvikling; hensigtserklæring; afslutning.

På kurset vil du med garanti opleve:

En perlerække af aha-oplevelser
Nye indsigter om dig selv og dine medmennesker
Fantastiske medkursister – erfaringsudveksling, sparring og støtte

Du får også

Overskueligt og let undervisningsmateriale
Egen E-stimate Personprofil (23 siders beskrivelse)
Hans-Henriks 2 bøger: "Stress – dræber eller drivkraft" og "Det er tanken, der tæller"

Birgitte Rosenlund — underviser på StressAkademiet

Din underviser

Birgitte Rosenlund — mange års erfaring med hold af stressramte. Uddannet stresscoach, Master i NLP og reg. psykoterapeut.

Vil du gerne være dig selv igen?

Vil du undgå de triste følgevirkninger af langvarige stresspåvirkninger som udover ubehagelige fysiske symptomer og sygdom kan risikere at resultere i tab af venskaber, skilsmisse eller fyring – Og én gang for alle få bugt med din stress og slippe endeligt af med den – så tilmeld dig i dag via formularen nederst på denne side.

Tidligere kursister udtaler

“Thank you so much for all the good and inspiring hours together. I am so happy with all the input and tools I have received on the course. I think much more about what is right for me and not so much on the autopilot that has governed my life for many years. For me, it has been a gift to meet someone with your commitment, your professional approach, as well as your good mood and sense of humor.”

Best regards, Hanne

Tidligere kursister udtaler

“The bouquet is just a small thank you for the amazing impact you had on our team. Think of the difference in mood and zest for life from the day we started to the day we left. It was very clear to see the positive change. Thank you very much for that!”

Best regards Ian