Individuel Stresscoaching
Formålet med stresscoaching er at yde medarbejderen professionel hjælp til selvhjælp.
Vi klæder medarbejderen på med viden omkring stress, finder årsagen til stressen og giver værktøjer til at komme ud af stressen og i balance igen. Medarbejderen lærer sine stresssymptomer at kende og bliver i stand til at imødegå stressen ved at vælge andre, mere hensigtsmæssige handlings- og tankemønstre.
Indhold af stresscoaching
- Stresstest
- Viden om stress
- Stressdagbogen
- Livsforandringstest
- Personprofil – bevidsthed om adfærd, styrker og udviklingsområder
- Værktøjer til imødegåelse af stress
- Genopbygning af energi og arbejdsglæde
- At lære sig selv bedre at kende
- Bevidsthed om grundholdninger og værdier
- Kommunikation
- Positiv tænkning
- Lær at sige pyt og sige fra i tide
- Tidsstyring og planlægning
- Arbejdsopgaver som passer til din persontype
- Livshjulet
- Balance i arbejdsliv og privatliv
- og meget mere…
Fremgangsmåde
Ved behov kontaktes StressAkademiet, og vi kontakter herefter den stressramte hurtigst muligt for aftale om et første møde (kemimøde). Er der ikke kemi, kan vi hjælpe med at finde en anden stresscoach. Efter 1. møde fremsendes evt. link til personprofil.
Ved det indledende møde vurderes behovet for antal sessioner.
Indholdet afhænger af fokuspersonens behov. Vi anbefaler at starte med en personprofilanalyse.
Et forløb strækker sig typisk over 2–3 måneder og indeholder erfaringsmæssigt 7 sessioner á ca. 90 min. — kortere eller længere efter behov.
En tidligere stressramt klient fortæller
Jeg har igennem flere måneder kommet hos Birgitte, som igennem sin fantastiske fremtræden og en utrolig høj faglighed, har hjulpet mig til at få et bredere perspektiv, en mere udviklede PYT knap og en større forståelse.
Birgitte er en dygtig kommunikator, der sørger for et godt og trygt rum, som giver en sund basis for at udvikle sig og arbejde med de udfordringer, der lægger til grund for stressen.
Siden jeg har afsluttet mit stresscoaching forløb er der sket helt utroligt mange positive ting i mit liv og jeg tilskriver det bl.a. alle de gode redskaber, jeg har lært og som jeg nu bruger hver dag.
Tusind tak for alt det, du gjorde for mig. Det har virkelig hjulpet mig. Jeg vil til enhver tid anbefale StressAkademiet og Birgitte.
Christina Pedersen
Indkøber
Virksomheder vi har arbejdet med
Kontakt StressAkademiet
Vi vender tilbage inden for én arbejdsdag.