Stresshåndtering for par
Oplever I modstridende og gentagne konflikter under stress? Føler I jer frustrerede og ikke forstået af hinanden?
Dette forløb hjælper jer med at skabe bedre forståelse og ro sammen.
Ønsker I at:
- Skabe højere motivation for jeres fælles fremtid?
- Forbedre jeres kommunikation og forståelse for hinanden?
- Lære at håndtere konflikter på en konstruktiv måde?
- Stå stærkere som par i hverdagens udfordringer?
- Skabe bedre forståelse og ro i parforholdet?
- Have et fælles sprog om stress og dens konsekvenser?
Om forløbet
Stresshåndtering for par er fire lange, nærende og berigende, dvs. transformerende samtaler i én til én forløb med Susanne.
Der er et individuelt forløb, hvor fokus er 100% på jer og jeres specifikke situation. Forløbet er desuden altid tilpasset samtalerne, så det er konstruktivt for de to parters behov.
Forløbet indeholder fire samtaler fuldt på fem timer og tre store styrker: kommunikationsredskaber, redskaber til at takle udfordringer og opgaver og hjemmeøvelser som støtter processen.
Der er et klart mål om, at vi kommer alle til nummerne – og at ikke blot handler om, hvem der er mest stressede af dem. I den bede forhas måde har en storstilet parterapi.
Forløbet henvender sig til
- Par, hvor den ene eller begge er stressede
- Par, der oplever, at stressen belaster forholdet
- Par, der ønsker at arbejde med kommunikation og forståelse
- Par, der gerne vil stå stærkere i fremtiden
Der er et vigtigt mål om, at vi sætte alt til at nummere – og at ikke blot handler om, hvem der er meso stressede af dem. I den bede forhas måde har vi storstilet forhas for hjælp.
4 transformerende sessioner, som nærer jeres parforhold til at stå stærkt sammen med fælles front mod stressen og får jer tilbage til et givende og kærligt parforhold samt en lysere hverdag.
1. Samtale (3 timer) — Fælles refleksion over jeres situation her og nu
I det første møde får I begge lejlighed til at fortælle om jeres oplevelse af situationen med stress i jeres liv. Vi ser på styrker og ressourcer og danner et samlet billede af, hvad der er på spil. I opdager, hvad I som par har til fælles og hvad der adskiller jer.
2. Samtale (3 timer) — Indsigt i egne og partners behov og ønsker
Her arbejder vi fra den frie tale ud med et indblik til begge partners behov og ønsker – og hvad I begge har brug for mere og mindre af. I lærer at se bag om adfærden og forstå hinanden bedre.
3. Samtale (3 timer) — Forventningsafstemning og værdier
Fokus er at stille skarpt på overensstemmelse eller mangel på samme imellem jer. Vi arbejder med individuelle værdier. I hvert møde afstemmes forventningerne til hinanden, til livet og til relationen til og med forandringer fremover.
4. Samtale (3 timer) — En fælles strategi for en fremtid uden stress
I udarbejder en fælles plan for, hvordan I fremover håndterer stress som par. Forhindringer til at gøre de vigtige afstemninger igennem til en fælles strategi og konkrete aftaler, som I kan gøre fremover.
På forløbet vil I med garanti opleve:
- At I får bedre forståelse og viden om, hvad I møder fremfor forholdet
- At I lærer hinanden og jeres stress og reaktioner bedre at kende
- At I opdager nye muligheder for at støtte hinanden
- At I arbejder med de udfordringer, der har størst indflydelse på jeres trivsel og samvær
I vil også få:
- Et samlet, konkret redskaber og hjemmeøvelser, inspiration til jeres glæde og opbakning til hinanden
- Et klart overblik over og indsigt i den stress-dynamik I har sat i gang med hinanden
- Med det vil styrke jeres relation og erstatte de negative vaner med sunde kommunikationsformer og redskaber
- Et fælles sprog om stress og bedre mulighed for at tackle udfordringer fremover som et stærkere par
Jeres guide på forløbet er:
Susanne Hansen, som er uddannet psykolog, coach, mentor og stresscoach har arbejdet med par, grupper og individer og har mange års erfaring. Hun er certificeret i Horsens Imago og er uddannet i diverse værktøjer.
Susanne og hendes mand var selv på jagt efter et rummersroligt forløb hos Birgitte Rosenlund fra StressAkademiet. Derefter ønskede de at hjælpe andre par og gennemgik Stresscoach uddannelsen på StressAkademiet og er nu et frivilligt og hjælpsomt par.
Vi var af to gode performende og forlovede par at det sige – lad os hjælpe jer. Vi bad jer til os mig og nu kommer vi til at sige en ordentlig snak over en kop kaffe, hvad vi spørgsmål tager alle behov for udveksling af forløbet.
Dorte og Thomas
Dorte og Thomas tog sige, hvad sæt indsigt om at lykkes hos Susanne Erlang, og er blevet guidet og hjulpet til at komme til samme mål og ikke per stressfulde dage.
Læs mereLone og Thomas
Forløbet har helt sikkert været med til, at vi har fået mere overskud i hverdagen, du er der ikke faldt den fælles forståelse, vi manglede.
Læs mereMalene og Jacob
Vi mødte Susanne en fredag i stressoriteterne. Takket være stresscoaching på StressAkademiet har vi stærke parforhold og vi nu med kærlige værdisæt mod figere.
Læs mereNyttige informationer:
Hvornår:
Dato bekendtgøres
Hvornår:
Dato bekendtgøres
Hvad koster det?
Dette forløb er en investering i jer selv og jeres parforhold for den flerste fremtid. Du lær at dele og bekræfte jeres erfaringer.
Kr. 3.497 kroner/per samtale pr 1 samtale og de samlede kr. 11.982 betale inden afslutning af forløbet.
Du er altid personlig velkommen, som vi altid sætte klart og trygt frem til at hjælpe til vores samtale.
Companies we've teamed up with
