Individuel Stresscoaching
Formålet med et stresscoaching er at yde medarbejderen professionel hjælp til selvhjælp.
Vi giver medarbejderen viden om stress, identificerer årsagerne og tilbyder værktøjer til at genopprette balance. Medarbejderen lærer at genkende og håndtere stress med bedre handle- og tankemønstre.
Indhold af Stresscoaching
- Stresstest
- Viden om stress
- Stresslogbogen
- Livsforandringstekst
- Personprofil – bevidsthed om adfærd, styrker og udviklingsområder
- Værktøjer til medhjælpelse af stress
- Genopbygning af energi og sjælsglæde
- At lære sig selv bedre at kende
- Bevidsthed om grundlæggende og værdier
- Kommunikation
- Positiv tænkning
- Lær at løje pyt og sige fra i tide
- Tidsstyring og planlægning
- Arbejdsopgaver som passer til din persontype
- Livkvalitet
- Balance i arbejdsliv og privatliv
- og meget mere...
Fremgangsmåde
Ved behov kontaktes StressAkademiet og vi kontakter herefter den stressramte hurtigst muligt for at aftale om et første møde, som er en kemiprøve. Såfremt der ikke er kemi, hjælper vi den stressramte, og Stresscoach kan StressAkademiet være behjælpelig med at finde en anden Stresscoach. Efter 1. møde fremsendes evt. elektronisk link til udfyldelse af personprofil.
Ved det indledende møde vurderes behov for antal af sessioner.
Indholdet af stresscoaching afhænger af fokuspersonens behov.
Vi anbefaler at starte forløbet med en personprofilanalyse til at afdække personlige kompetencer og præferenceadfærd.
Et forløb strækker sig typisk over 2–3 måneder og indeholder erfaringsmæssigt 7 sessioner af ca. 90 min. varighed. Forløbet kan være kortere eller længere efter behov.
En tidligere stressramt klient fortæller
Jeg har igennem flere måneder kommet hos Birgitte, som igennem sin fantastiske fremtræden og en utrolig høj faglighed, har hjulpet mig til at få et bredere perspektiv, en mere udviklede PYT knap og en større forståelse.
Birgitte er en dygtig kommunikator, der sørger for et godt og trygt rum, som giver en sund basis for at udvikle sig og arbejde med de udfordringer, der lægger til grund for stressen.
Siden jeg har afsluttet mit stresscoaching forløb er der sket helt utroligt mange positive ting i mit liv og jeg tilskriver det bl.a. alle de gode redskaber, jeg har lært og som jeg nu bruger hver dag.
Tusind tak for alt det, du gjorde for mig. Det har virkelig hjulpet mig. Jeg vil til enhver tid anbefale StressAkademiet og Birgitte.
Christina Pedersen
Indkøber
Companies we've teamed up with
